Bewandel de weg van de klassieke yoga
Yogalessen voor meer energie en rust
Yogapad biedt yogalessen in Heino en Zwolle
Yogapad is gespecialiseerd in Raja Yoga.
Raja betekent klassiek of koninklijk. In de Hatha Yoga Pradipika (oud geschrift, een soort yogabijbel) staat dat je enkel Raja Yoga kunt bereiken door het beoefen van Hatha Yoga. Yoga betekent verbinden. Als alle delen in jezelf met elkaar verbinden ervaar je geluk, rust, gezondheid en vrijheid.
Raja Yoga is terug naar de basis. Het is een klassieke vorm van yoga.
Wil je gewoon lekker bezig zijn fysiek, meer energie ervaren of meer rust in je hoofd, dan zijn de Hatha-yogalessen perfect. In deze lessen ben je met de houdingen bezig, daarnaast beoefenen we ook bepaalde ademoefeningen en doen we korte meditaties aan het einde van de les. Na de lessen ervaar je meer rust, energie en voelt je lichaam fijn aan.
Heb je een hectisch leven, ervaar je veel druk, zit je tegen een burn-out aan, heb je veel spanning in het lijf of heb je gewoon behoefte aan meer rust of een zachte manier van bewegen dan is Yin-Yoga perfect om een tijd te beoefenen. In de Yin-yoga lessen nemen we de houdingen, op een zachte manier, wat langer aan. Het heeft veel effect op het dieper liggende bindweefsel en de banden.
Beoefen je al een tijd yoga en zoek je diepgang en kennis, dan is de opleiding een prachtige manier om jezelf te ontwikkelen. Na de 4 jarige opleiding kun je les gaan geven.
Wat deelnemers zeggen:
“Het basisjaar heb ik ervaren als een hele waardevolle basis in mijn pad met yoga. 3 uur les leek me best lang maar door de afwisseling praktijk, meditatie en theorie is het prima te doen.
Het heeft me meer inzicht en kennis van de houdingen gegeven en waarom een bepaalde volgorde, wanneer het goed is om een oefening juist wel te doen of beter van niet.
En een heel fijne begeleiding en ervaring om in meditatie te gaan.
Deze opleiding was boven mijn verwachting, ook al was ik moe, ik kwam er altijd beter vandaan. Ook in coronatijd zeer waardevol.
Kwaliteit prijsverhouding is het dubbel en dwars waard.
De plek is heel fijn en rustgevend, het voelt gewoon goed.”
Gerda Becker, Zwolle
“Na de yoga avond voel ik me altijd beter dan ervoor. Als ik niet vermoeid ben ga ik altijd met plezier naar de yoga avond. Het is een fijne groep, voelt vertrouwd en veilig en gezellig.
Jij, Jessica, doet de les erg prettig, fijn dat er geen druk op staat, dat er geen afstand is. Je hebt veel kennis en ervaring, natuurlijk fijn, en als het nodig is dan stuur je wel bij zoals bij de persoon past. Ook heel fijn te voelen dat het zuiver is, dat je niet hoeft te denken ‘waarom zeg je dit’ bijvoorbeeld, wat ik bij anderen, ook goede contacten wel eens denk.
De yoga avond is mooi opgebouwd, even een startmoment, de asanas, de meditatie en de theorie en een afsluitend moment, heel fijn.”
Jan Ridder, Zwolle
“De lessen bij Jessica voelen altijd heel rustig en fijn. Ze heeft veel kennis van Yoga. Ze neemt me op een heldere duidelijke wijze mee in de houding. Daarbij gaat het niet om hoever ik kan komen in de houding, maar ze leert me heel goed naar mijn eigen lijf te luisteren. Dat ik geweldloos de asana's uitvoer. Dit doet ze bijvoorbeeld door alternatieven aan te reiken, tussenstappen, die beter bij mijn lijf op dat moment passen. Ik heb een ongeluk gehad waar ik van moet herstellen. Jessica begrijpt dit stuk heel goed en leert me om hier rekening mee te houden. Dat ik het op mijn tempo leer doen en ook mag stoppen als het niet goed voelt. Zo leer ik meer eigen regie te nemen, eerst op de mat, maar ook in het dagelijks leven.”
Judith Pauwels, Zwolle