Hatha Yoga

Hatha yoga betekent de krachtige yoga. Hatha yoga is in eerste plaats ontworpen om het lichaam te versterken en voor te bereiden op meditatieve praktijken die leiden naar bevrijding en verlichting. Hatha yoga maakt je gezonder en rustiger op fysiek, emotioneel en mentaal niveau. De bedoeling is een gebalanceerde les die zich evenveel richt op spierontwikkeling als op de zachtere strek oefeningen, die onze diepere weefsels openen, zoals de gewrichten.



Yin Yoga

Yin-energie hebben we nodig voor de verzorging en het herstel van ons lichaam en het op pijl houden van onze algehele energie. Yin-energie is een zachte, voedende en verbindende kracht. Yang-energie is doelgerichte, daadkrachtige en resultaatgerichte energie. Yin yoga nodigt ons uit om goed voor onszelf te zorgen en de levensenergie te harmoniseren. In yin yoga trainen we de diepere yin-weefsels van onze ligamenten, gewrichten, de diepe faciale netwerken en zelfs onze botten. We belasten het lichaam en we laten het rusten.

Pauze

En dan was daar in één keer een grote verandering. Begin januari schoof er iets in mij. Ik voelde mijn hart openen en een sterke behoefte om mijn leven anders in te richten. Mijn hart te gaan volgen en even een tijdje alles los te laten wat me bindt aan structuur en veiligheid. Ik voel dat dit een beweging naar vrijheid is, naar meZelf. Het voelt open en avontuurlijk en dat is waar mijn hart behoefte aan heeft. Ik verlang ernaar om het leven volop te leven, in al zijn schoonheid en rauwheid.
 

Ik ga proberen mijn hart te volgen, dus het enige vooropgezette plan is de Camino te lopen, maar de rest laat ik los. Daar waar de wind en mijn hart me brengen, ga ik naartoe.
 

Dat loslaten maakt dat er momenten zijn die intens voelen. Ik voel de grond onder mijn voeten verschuiven. Toch voel ik ook dat dit is wat er van me gevraagd wordt. Hoe pijnlijk het ook is om verbindingen die betekenisvol zijn los te laten.
 

In de yogasutra’s staat: er zijn pijnlijke en niet‑pijnlijke ervaringen. Meer is er niet. Er is geen goed of slecht. Geen “dit is juist” en “dit niet”. Maar ik weet wel dat als je je hart níet volgt, je ervaringen sneller pijnlijk zijn dan wanneer je dat wel doet.
 

Ik voel ook dat in je hart aanwezig zijn iets opent bij andere mensen. Dat dit niet alleen liefde, lichtheid, rust of voelen en aanwezig zijn is, maar ook kwetsbaarheid en pijn zichtbaar maakt bij beide partijen. Oude patronen die aangekeken mogen worden, zodat het hart nog meer kan openen of open kan blijven. Dit is schaduwwerk. Dit werkt zeer helend. Hoe mooi is dat. Harten resoneren en heling is iets waar je doorheen mag bewegen en wat je hart uiteindelijk lichter maakt.
 

Ik ben heel dankbaar dat jullie allemaal naar mijn lessen zijn gekomen. Ik heb enorm veel geleerd. Ik ga jullie missen en ik hoop dat we elkaar opnieuw mogen ontmoeten, in welke vorm dan ook.

Zo af en toe zal ik ook nog een nieuwsbrief sturen, want lesgeven en healings geven zal onderweg gewoon doorgaan, vermoed ik.
 

Dank je wel dat je deel bent geweest van dit pad. Ik draag jullie mee in mijn hart.😊